—————————————————
“3月27日”周五|打卡第152天
“晨间数据站”：
排小便后体重：57.25kg
BMI：57.25/（1.62*1.62）≈21.81
|腰围：68|腹围：76|臀围：92|腰臀比：68/92≈0.74
|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：33.5|右小腿围：34
“睡眠”：昨晚上是凌晨1点左右睡觉的，睡到早上8点45左右～脑袋有点湿
“心情”：感恩工作，让我可以累的入睡，哈哈哈！
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，喝够了吧）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
—————————————————
“今日三餐记”：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:05—10:20早餐:“地铁口摊位打包，1杯脾胃豆浆+1个原味饭团无酱料”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了几口豆浆，接着慢慢嚼饭团，最后把豆浆干掉~
午餐进食时间:00:00—00:00午餐:“无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:19:51—20:45晚餐:“干炸酱面+土豆鸡肉卷”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，没吃午饭，又干活累了一天，就想晚餐找补一下，看来看去，最后吃了这两样~先在重庆小面馆吃完，又走了几步路买的小吃车的鸡肉卷，最后回到家大快朵颐，嘿嘿嘿~
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动非常一般！！！大的消耗，体力活没有，就是一些动脑运动，还有食物热效应！
—————————————————
“能量驿站”《相册馋冤家》——湘菜做咩野？
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
不多说废话，直接进入主题！
翻到这张照片的时候，我盯着日期看了三秒——2025年4月13日。
这是个什么日子？我绞尽脑汁想了半天，愣是没想起来。
不是生日，不是节日，不是发工资的日子，也不是谁结婚谁升职谁乔迁。就是普普通通的一个周日，我却莫名其妙跑去吃了一顿湘菜，而且从照片里的菜量来看，至少是两个人，甚至可能是三个人。
那为什么要吃？和谁吃的？在哪里吃的？
我的大脑像一个年久失修的硬盘，关于那天的信息，全部显示为“文件已损坏，无法读取”。