这个过程中，陈临也顺便梳理自己的修炼过程。
靠着极为强大的体质，和海量的资源，陈临的修为进境虽说从来都是高歌猛进。加上修炼了五典，隐患必然是没有的，甚至可以说陈临的每一步都走的十分稳固。
正是因为这份稳固，才让陈临有一份稳固的基础，能够在每一个境界都爆发出远超当前修为的实力。
但陈临并没有发掘自己的全部实力，他对自己的每一分力量很难说了解的透彻。
陈临就像玩游戏里的氪金玩家，从来不去研究角色之间的羁绊，技能之间的搭配。靠着充值系统一路平推，如果碰到打不过去的关卡，那就是氪金少了。
也不能说错...
陈临也知道自己并没有梳理清晰，只是有那个时间，多去修炼，提升修为境界，不是提升的更为彻底？
而现在，陈临也只能在教导沈凌等人的同时，顺便梳理一下自己的修炼过程。
“锻体，是一切修为的基础，以增强气血和强大体质为主。包含磨皮，搬血，熬筋，练肉，锻骨。越是发掘到身体中别人不能发掘的地方，基础就比别人越牢靠。”
一处奔流川急的河流，却在某一处被一刀拦腰斩断。奔腾的河流在最急处纷纷留下，千米的高处。一滴水不算什么，但汇聚在一起，便是犹如携带了千斤重力。
重重砸下！
如此力道，让下方站在瀑布中央的少女承受了莫大的压力。但少女死死咬着牙，不断的坚持着一秒又一秒。
远处，陈临悠然的躺在草地上，手里翻看着一些有关修炼的书籍，将其中的重点念出来。不时看向瀑布下方，看到沈凌仍然在坚持，便露出满意的表情。
随即便继续看书。
“锻体境中，当身体所有的地方全部进行锻炼，可以达到锻体境的极限。发掘最多的人体潜力，可在锻体境将气血达到十万。又称十万极境。”
陈临看到这里，心里多少有些可惜。
他刚穿越过来，就已经是灵台境界的修为。锻体境根本没法深挖，而曾经出身青阳镇的极道宗，自然也没有条件去达到锻体境的极境。
不只是陈临，极道宗从青阳镇走出去的那一批人，都没有条件去冲击锻体极境。包括陈临，以及许婧秋在内的许多人。
李千月不清楚，那姑娘气运太好，很难说会不会有一些额外的机遇。
这些就是缺憾，代表着极道宗这些人在锻体境的基础，将永远差别人一截。
“天地间倒是有一些能够补充道基的，只是比较难寻，不知道日后有没有机会从系统里面开出来。”
陈临这样想到。
另一边，还在瀑布底下坚持的沈凌，已经快要坚持不下去了。只是陈临不点头，沈凌便强行坚持着。直到她生命气息骤然衰弱，陈临才会迅速出现在她旁边，将她带回。
然后在沈凌生命气息越加衰弱的时候，给她服用一些珍贵的丹药。有固本培元，巩固气血的功效。乃是锻体境中极为珍贵的丹药。只有一些大教弟子，圣地传人才有资格使用。
就算在陈临这里，也是单独只给内门弟子供应。而不能做到全宗门一起使用。
随即陈临便继续自顾自的看书去了。
当太阳落下山，大毛几人从外面回来时，沈凌才悠悠醒了过来。不出意外的，她身体的气血又增长了一大截。
沈凌感受着流动在自己身体里的力量，脸上露出了欣喜的神色。虽然在瀑布底下拼命，差点死了的感觉很难受，但是付出立刻就能有回报。
沈凌的进步非常快，多种原因下，沈凌已经是接近锻体巅峰的修为。只待全身气血涌入心脏，便可晋升锻体巅峰。而以此刻沈凌的气血强度，瞬间就可以进入元气境。
当时黑风天赋异禀，气血先天强大。也因此才被玄天观看重，暗中培养。但此刻沈凌的气血，已经比他强的多了。
但是陈临在征得沈凌同意之后，封锁住了沈凌的心脏。如果他不这么做，以沈凌的气血，只怕自行就能涌入心脏，自行攀升至锻体巅峰。
但有陈临的力量存在，自然不会发生这一幕。
看着沈凌仿佛抑制不住浑身强大的气血，身上氤氲着一层薄薄的红色雾气。这是气血即将超出身体极限的情况，也说明沈凌快到达锻体境的极境。
陈临满意的点了点头，“不错，这种超越极限的状态，果然能够很好的提升自己。你已经快达到锻体境的极限了，常规的办法已经没什么用了，需要的刺激，才能将身体最后的潜力发掘出来。”
重重的刺激？
寻常的刺激就已经让沈凌感觉数次濒临死亡了，这要是还在重点？
沈凌的脸色有些发白，过往的一幕幕在她脑海浮现，她眼神逐渐坚定，“不管是什么样的磨难，我都能挺住！”
前方就算是有刀山火海，我不怕去闯一闯！
陈临奇怪的看了她一眼，这一股子舍身就义的壮烈是什么情况？
“想什么呢？什么磨难，赶快去休息。”
沈凌一呆，随即摸着脑袋去睡觉了。修炼虽然需要刻苦，但是陈临一向主张劳逸结合，就像他闭关一段时间，也总喜欢出来装装逼。
因此对沈凌的教导也是一样的，刻苦努力是必然的，但是好好休息也是必须要的。
陈临露出了一个满意的微笑。
很多年以后，沈凌才知道，陈临压根就不是一个会培养弟子的老师。陈临也没有意识到，自己对沈凌的培育力度，究竟是多么恐怖。
因为沈凌不会去跟陈临喊苦喊累，只会一再的坚持陈临的计划，陈临不说停，她就不会停。陈临也压根不觉得这种程度的锻体，是真正意义上的把沈凌往死里练。
每次都是把沈凌直接练到濒死，然后靠着陈临感知到那一瞬间，立刻将沈凌带回，然后用丹药吊命，壮大气血。
这进步不迅速就有鬼了，只能说，沈凌是真命硬。
陈临还在感慨人家的天赋是真好，殊不知人家是真的拿命在进步。
这要是某个懂行的人看到，怕不是认为陈临在对沈凌进行某种酷刑。